PT-grupp - Stark gravidträning

Den här gruppen riktar sig till dig som är gravid, vill träna i en trygg miljö med andra i samma situation och med tränare som har lång erfarenhet att att träna kvinnor under och efter graviditet. Fokus är på att bibehålla/bygga styrka med hänsyn till de utmaningar som kommer med en graviditet. Eftersom vi jobbar i en mindre grupp om max 6 deltagare finns det även stort utrymme att individanpassa nivån på övningar. Mitt mål är att du ska hitta sätt att fortsätta träna under hela graviditeten.

Start v. 35 - 2026 (mån 24/8) - Måndagar kl 16.30-17.25

Pris för 5 veckor - 1500 kr

Anmälningsvillkor:
Din anmälan är bindande och en faktura kommer att skickas till din e-postadress innan start. Det finns tyvärr ingen möjlighet att få återbetalning för eventuella missade pass. Du kan däremot få anteckningar från missade pass för att kunna träna på egen hand.

PT-grupp - Stark kvinna

Den här gruppen riktar sig till dig som vill träna med andra kvinnor som också vill bli starkare, ta i ordentligt på träningspassen och komma vidare med sina lyft. Varje pass kommer bestå av 1-2 tyngre baslyft (knäböj, marklyft, pressar eller chins/drag) där det finns plats för teknik-feedback. Därefter kommer du få möjlighet att träna igenom hela kroppen, ibland med pulshöjande inslag. Det är bra om du har viss erfarenhet av skivstångsträning i gymmet sedan tidigare. Eftersom vi jobbar i en mindre grupp om max 7 deltagare finns det stort utrymme att individanpassa träningen vid behov.

Nu finns möjligheten att redan från terminstart anmäla sig till hela perioden för ett mer förmånligt pris. Du väljer om du signar upp för 5, 10 eller 15 veckor!

Start v. 35, 24 augusti 2026, måndagar kl 17.30

Pris för 5 veckor - 1600 kr

Pris för 10 veckor - 2850 kr

Pris för 15 veckor - 3750 kr

Anmälningsvillkor:
Din anmälan är bindande och en faktura kommer att skickas till din e-postadress innan start. Det finns tyvärr ingen möjlighet att få återbetalning för eventuella missade pass. Du kan däremot få anteckningar från missade pass för att kunna träna på egen hand.